本书作者根据自己多年来给客户做压力管理咨询的实践经验, 为读者提供了大量主动管理压力、调整状态的应对之策, 比如培养构成韧性品质的六大要素, 有效利用时间资源, 改善人际关系, 构建必要的支持网络等。
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